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パニック障害にしても鬱病にしても、
治る為の最初の一歩は、自分が病気で有る事を認め、心療内科に通院する事です。

心療内科への通院や服用する薬（向精神薬）に対して、
最初は抵抗が有りますが、
事実は事実で、「認める」事です。
そして、治療する事です。

事実を認め「治療」を開始したら、殆ど治ったようなものです。

「事実を認める事」が一番大事！

病気の為、海に行けないのも事実として認めるか〜　(^_^;)